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[조리.건강] 의사들의 건강비법 |
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글쓴이 :
 andzm
날짜 : 2011-04-29 (금) 12:24
조회 : 6020
추천 : 31 비추천 : 0  
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andzm 기자 (an기자)
기자생활 : 5,178일째
뽕수치 : 231,519뽕 / 레벨 : 23렙
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1바쁜 시간 틈틈히 할수있는 운동 선호
1)걷기 33.6%
2)규칙적인 운동 27.0%
3)유산소운동과 근력운동13.1%
4)달리기 5.7%
5)맨손체조와 스트레칭4.1%
2.음식
1)소식17.3%
2)채소 많이 11.5%
3)골고루 9.4%
4)저염식 7.9%
5)가공,인스탄트 음식자제 6.5%
3.건강 보조제
1)비타민 48.5%
2)홍삼과 인삼 15.5%
3)오메가3 5.2%
4)칼슘 2.5%
5) 단백질 1.8%
4.스트레스관리
1)긍정적인 자세 16.4%
2)골프 7.4%
3)영화감상 6.6%
4)여행 5.7%
5)등산 4.9%
5.새해건강 다짐
1) 규칙적으로 운동 하겠다19.6%
2) 열심히 걷겠다 12.2 %
3) 체중감량 8.8%
4) 금주 절주 하겠다 8.1%
5) 금연하겠다 7.4%
이밖에도 규칙적인 식사, 정시퇴근 마음수련을 다짐했다
순천향 의사들의 건강 조사를 한 데이터다
일반인들의 상식과 생활패턴이랑 별반 다르지않구나 생각한다
요즈음 선거때문에 맘졸이고 분노를 느끼는 봉팔러들아
우리모두 건강에 힘쓰자
건강은 건강할때 부터 지키고 작은 실천부터 하고 행복하게 살자
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글쓴이 :
andzm
날짜 : 2011-04-29 (금) 12:24
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(펌) 어제 표결이 신의한수였…