ÀÌ
±ÛÀº ³ÇØÇÏ°í ¾î·Á¿î ³»¿ëÀÌ¾î¼ ÀÌÇØÇÒ¼ö ¾ø´Â ºÐµéÀº ¡°¼¼»ó¿¡´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹°í ¸¹¾Æ¼ º°½º·´°Ô »ç´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.¡±, ¡®¹Ï°Å³ª ¸»°Å³ª¡¯·Î
»ý°¢ÇÏ¸é¼ Åë°úÇϱ⠹ٶõ´Ù. ±Ý»ê
----------------------------
Áß1-1Çб⠶§, ³ªµµ ¸ð¸£°Ô Ãָ鿡 °É·Á¼ 10¿©¸íÀÇ Ä£±¸µé°ú üÀ°¼±»ý¿¡°Ô ÃÖ¸éÀ» °É°í, ¸¶ÀεåÄÜÆ®·Ñ·Î Àá ¹ö¸©À»
°íÃļ ÀϽÉÀÇ °æÁö¸¦ üÇèÇß´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°ÔµÈ °ÍÀº 50»ìÀÌ ³Ñ¾î¼¿´´Ù. ±× ´ç½ÃÀÇ ³ª´Â ±×·± Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ »ç¿¬°ú ÀÌÀ¯¿¡ °ü½ÉÀ» °®±â¿¡´Â
³Ê¹« ¾î¸° ³ªÀÌ¿´´Ù.
Ãָ鿡´Â °ü½ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ Ä£±¸µé¿¡°Ô ¸î¹ø ÃÖ¸éÀ» °É¾îº¸±â´Â ÇßÁö¸¸ ÀßµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÃÖ¸éÀÇ Á¶°ÇÀº ½Ã¼úÀÚ°¡ »ó´ë¹æ¿¡°Ô
½Å·Ú°¨À» ÁÙ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϴµ¥ ±× ´ç½ÃÀÇ ³ª´Â Ä£±¸µé¿¡°Ô ½Å·Ú°¨À» ºÎ¿©Çϱ⿡´Â ³Ê¹« ¾î·È´Ù. ½Ç¸ÁÇÑ ³ª´Â ¾î¸¥ÀÌ µÈ ÈÄ¿¡ Ãָ鰡°¡ µÇ¾î¾ß °Ú´Ù°í
»ý°¢ÇÏ°í ÃÖ¸éÀ» Æ÷±âÇÏ°í ¸»¾Ò´Ù.
Áß 1-2ÇбⰡ µÇ¾úÀ» ¶§´Â ²ÞÀ» ²ÙÁöµµ ¾Ê°í ²ÞÀ» ²Ù¾îµµ ±â¾ïÇÏÁöµµ ¸øÇÏ´Â ³ª´Â ²Þ¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ²ÞÀϱ⸦ ¾²´Â ÀÏ¿¡
¸Å´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ²ÞÀÇ ¹ßÀü ´Ü°è´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1´Ü°è : ²ÞÀ» ²Ù°í ±â¾ïÇÏ´Â °úÁ¤
¼ö¸éÀº ±íÀº ¼ö¸é°ú ¾èÀº ¼ö¸éÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ°í, ¾èÀº ¼ö¸éÁß¿¡ ²ÞÀ» ²Þ´Ù ÇÏ¿© »ý¸®ÇÐÀÚµéÀº ¾èÀº ¼ö¸éÀ»
REM¼ö¸é(Rapid Eye Movement, ±Þ¼Ó ¾È±¸¿îµ¿)À̶ó°í ¸»Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ·½¼ö¸é Áß¿¡ ÀáÀ» ±ú¿ì¸é 95%°¡ ²ÞÀ» ²Ù¾ú´Ù°í ¸»ÇÏ°í
³ª¸ÓÁö´Â ÀáÀ» ±ú¿ì´Â ¼ø°£¿¡ Àؾî¹ö¸°´Ù°í ÇÑ´Ù.
²ÞÀ» ²Ù¾îµµ Âû³ª°°Àº ½Ã°£¿¡ ±â¾ï¿¡¼ »ç¶óÁö´Â °ÍÀÌ ²ÞÀ̱⵵ ÇϹǷΠ²ÞÀ» ±â¾ïÇÏ·Á¸é ´«À» ¶ßÀÚ ¸¶ÀÚ Àá ÀÚ¸®¿¡¼
±â·ÏÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸¶ÀεåÄÜÆ®·ÑÀ» È°¿ëÇϸé 1´Ü°è Åë°ú¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ°ÍÀÌ´Ù.
2´Ü°è : ¿ÜºÎÀÇ ¼ÒÀ½°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ²ÞÀ» ²Ù´Â °úÁ¤
2´Ü°è´Â TV¿Í ¶óµð¿À¸¦ Ʋ¾î³õÀº »óÅ·ΠÀáÀ» Àڰųª ³ìÀ½Å×ÀÌÇÁ¿Í À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È¿¡ ¿ÜºÎÀû ¿äÀΰú
°ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ³»¿ëÀ¸·Î ²ÞÀ» ²Ù´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù. ÀáÀçÀǽÄ(È¥)Àº âÁ¶¿Í °ü·ÃµÈ ½ÅÀû ÀǽÄÀÌ¾î¼ ¿ÜºÎÀû ¿äÀÎÀ» ¸¶À½´ë·Î Á¦¸Ú´ë·Î °¢»öÇÏ¿© ¼Ò¼³À»
¸¸µé¾î³½´Ù.
3´Ü°è : Àá ÀÚ¸®¿¡¼ ²Þ Á¦¸ñÀ» Á¤ÇÏ¿© Á¦¸ñ´ë·Î ²ÞÀ» ²Ù´Â °úÁ¤
3´Ü°è°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é ²Þ¼Ó¿¡¼ ·Î¶Ç Ãß÷Àå¸éÀ» º¼¼öµµ ÀÖ°í, ½Å¹®¿¡¼ ·Î¶Ç ´ç÷¹øÈ£¿Í ÁÖ½Ä ½Ã¼¼ °°Àº ³»¿ëÀ» ¹Ì¸® º¼¼öµµ
ÀÖ´Ù. 3´Ü°è´Â ´ëÅë(ÓÞ÷×)ÀÇ °æÁö¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
4´Ü°è : ½Ã¼úÀÚ°¡ ŸÀο¡°Ô ÅÚ·¹ÆĽ÷Πº¸³½ Á¦¸ñÀ¸·Î ŸÀÎÀÌ ²ÞÀ» ²Ù°Ô ÇÏ´Â °úÁ¤
4´Ü°è´Â ¸¶Áö¸· °æÁö·Î, 4´Ü°è°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é ŸÀÎÀÇ ²Þ¼Ó¿¡¼ ½Ã¼úÀÚ°¡ »ê½Å·É °°Àº ±ÍÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ¡°ÀÌ·¯ Àú¸® Çؾß
ÇÏ´À´Ï¶ó.¡±°í ¸í·ÉÇÏ°í Áö½ÃÇÒ¼öµµ ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ °æÁö¿¡ µµ´ÞÇÏ¸é ½Ã¼úÀÚ°¡ ÇÏ´À´ÔÀÌ µÇ´Â °Í°ú ´Ù¸¦°ÍÀÌ ¾øÀ¸´Ï ²ÞÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ
¾ó¸¶³ª Å« °øºÎÀΰ¡¸¦ ½Ç°¨ÇÒ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-------------------------
²Þ¿¡ °ü½ÉÀ» °®°ÔµÈ ³ª´Â Áß1-2Çбâ 6°³¿ù µ¿¾È¿¡ 1´Ü°è¿Í 2´Ü°è¸¦ Åë°úÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ³ªÀÇ ²Þ°øºÎ°¡ ºü¸£°Ô ÁøÇàµÈ
ÀÌÀ¯´Â ÁýÂø½ÉÀÌ °ÇÑ ÀÌÀ¯µµ ÀÖ¾úÁö¸¸ ´õ¿í Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ±× ´ç½ÃÀÇ ³ª´Â ¼¼¼Ó¿¡ ¹°µéÁö ¾ÊÀº, ¼øÁø¹«±¸ÇÑ ¾î¸°ÀÌ¿´±â ¶§¹®À̾ú´Ù.
Áß2°¡ µÈ ³ª´Â 3´Ü°è °úÁ¤À¸·Î µé¾î°¡°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ±×·¯´Ù°¡ ±âµ¶±³¿Í ¼º°æÀ» ¸¸³ª´Â ¹Ù¶÷¿¡ ²Þ °øºÎ°¡ ÈåÁöºÎÁö°¡ µÇ°í
¸»¾Ò´Ù. 50ÀÌ ³Ñ¾î¼¾ß ¾Ë°ÔµÈ »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ±× ´ç½Ã ³ª¸¦ ÀεµÇÏ°í °¡¸£Ä¡´Â ¿î¸íÀÇ ½Å(ÀáÀçÀǽĿ¡¼ Á¸ÀçÇÏ´Â ãê, Ò®ñ¬ãê)Àº ¼¼»ó¿¡´Â ±×·± °øºÎ°¡
ÀÖ´Ù´Â ¿ø¸®¿Í ÀÌÄ¡¸¦ ¾Ë·ÁÁֱ⸸ ÇßÀ»»Ó, ³»°¡ ´ëÅëÇÏ°í ÇÏ´À´ÔÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» Çã¶ôÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.
¾î·ÈÀ» ¶§ÀÇ ÃÖ¸éÀÌ »ý°¢ÀÌ ³ª¼ 40´ë ÈĹݿ¡ Àá±ñ µ¿¾È Ãָ鿡 °ü½ÉÀ» °¡Á®º» ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¿î¸íÀÇ ½ÅÀº Ãָ鵵
Çã¶ôÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÃÖ¸éÀ» À§Çؼ´Â ½Ã¼úÀÚÀÇ Àڽۨ°ú »ó´ë¹æ¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Ú°¨ÀÌ Àý´ëÀûÀ̾î¾ß Çϴµ¥ ÃÖ¸éÀ» °É·Á°í »ý°¢Çϱ⸸ ÇÏ¸é ³ªµµ ¸ð¸£°Ô
Àڽɰ¨ÀÌ ¾ø¾îÁö°í ºÒ¾ÈÇÏ¿© µµ¹«Áö ÃÖ¸éÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ¼ Ãָ鵵 Æ÷±âÇÏ°í ¸»¾Ò´Ù.
³ª´Â Ãָ鵵 ³ªÀÇ ±æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ÃÖ¸éÀÌ Å¸ÀÎÀÇ ¿µÈ¥À» »ó´ëÇÏ¿© Àå³ÇÏ´Â ÇàÀ§À̱â
¶§¹®À̾ú´Ù. ¸¶ÀεåÄÜÆ®·Ñó·³ ½Ã¼úÀÚ°¡ Àڱ⿡°Ô ½º½º·Î ÇàÇÏ´Â ÀÚ±âÃÖ¸éÀº ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ ŸÀÎÀÇ ¿µÈ¥°ú ¿µÈ¥ÀÇ ¼ºÀå¿¡ °Á¦Àû ŸÀ²ÀûÀ¸·Î
¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ŸÀÚÃÖ¸éÀº...
½Åº¸´Ù´Â Àΰ£À», ¿µ´É·Â(çÏÒöÕô)º¸´Ù´Â ÀδɷÂ(ìÑÒöÕô)À», ½ÅºñÁÖÀǸ¦ Ãß±¸ÇÏ´Â ½Åº»ÁÖÀǺ¸´Ù´Â Àκ»ÁÖÀǸ¦, ŸÀ²º¸´Ù´Â
ÀÚÀ²À», ´É·Âº¸´Ù´Â ¾ç½É°ú µµ´öÀ» ÈξÀ´õ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷Àº Ãß±¸Çؼµµ ¾ÈµÇ°í ÇàÇؼµµ ¾ÈµÇ´Â ÇÏ´ÃÀÇ ±Ý±âÀÌ°í ¹ýµµ¶ó´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú´ø
°ÍÀÌ´Ù.
2013. 9. 26
»õ¼¼»ó âÁ¶Æ÷·³ ±Ý»ê
|