ÀÚµ¿
 
ȸ¿ø°¡ÀÔ ºñ¹øÃ£±â ÀÎÁõ¸ÞÀÏÀç¹ß¼Û
     
 
ÃâÀå¾È¸¶,ÃâÀ帶»çÁö,¹Ù³ª³ªÃâÀå¾È¸¶À̹ÌÁö
ÃÑ °Ô½Ã¹° 6,555°Ç, ÃÖ±Ù 0 °Ç
   
[Á¶¸®.°Ç°­] [ñÐêóô¸ù»] 1. ¼ú, ÀÜÀ» ³ª´©±âº¸´Ù ¸¶À½À» ³ª´©ÀÚ
±Û¾´ÀÌ :  ÀÌ»óÇü                   ³¯Â¥ : 2011-09-05 (¿ù) 17:22 Á¶È¸ : 5071 Ãßõ : 33 ºñÃßõ : 0
ÀÌ»óÇü ±âÀÚ (À̱âÀÚ)
±âÀÚ»ýȰ : 5,175Àϰ
»Í¼öÄ¡ : 306,314»Í / ·¹º§ : 30·¾
Æ®À§ÅÍ :
ÆäÀ̽ººÏ :


¼ú, ÀÜÀ» ³ª´©±âº¸´Ù ¸¶À½À» ³ª´©ÀÚ

¿À·£ ¼¼¿ù¿¡ °ÉÄ£ ÀηùÀÇ ¹ß°ß, ¹ß¸í ±×¸®°í ¹®È­ »ê¹° Áß ¼ú¸¸Å­ ±× °ø°ú°¡ Å« °Íµµ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¼ú¿¡´Â ¡®¹é¾àÀÇ ÀåÀÌÀÚ ¹éµ¶ÀÇ µÎ·É¡¯À̶ó´Â »ó¹ÝµÈ Æò°¡°¡ ³»·ÁÁø´Ù.

Àû´çÈ÷ ¸¶½Ã´Â ¼úÀº Áø¼ÖÇÑ ¸¶À½ÀÇ ¹®À» ¿­°Ô ÇØ º¸´Ù ±ä¹ÐÇÑ Àΰ£°ü°è¸¦ ¸Î¾îÁÖ´Â À±È°À¯·Î½á ÀÛ¿ëÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¹× ¿©·¯ ¾à¸® ÀÛ¿ëÀ¸·Î °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ±×·¯³ª Á¤µµ°¡ Áö³ªÄ¡°Å³ª ±×¸©µÈ À½ÁÖ ÇàÅ´ °Ç°­, Àç»ê, »ç¶÷À» ÀÒ°í »çȸ¿¡µµ ÀûÀÝÀº ÇØ¾ÇÀ» ³¢Ä£´Ù.

¡®¼úÀ» ¹°Ã³·³ ¸¶½Ã´Â ÀÚ´Â ¼ú¿¡ °ªÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯°í Çß´Ù. ¼úÀ» ¼ö´ÜÀ¸·Î½á°¡ ¾Æ´Ñ ¸ñÀûÀ¸·Î¸¸ ¸¶¼Å´ë´Â »ç¶÷Àº ¼ú ¸¶½Ç ÀÚ°ÝÀÌ ¾ø´ÂÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. °á±¹ ¼úÀ̶õ ÀÔÀ¸·Î¸¸ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½À¸·Îµµ ¸¶½Ç ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ±× Âü¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.

¿ì¸®ÀÇ »î¿¡ ÀÖ¾î ¼úÀ̶õ ¹«¾ùÀϱî? ¼úÀº Àηù ¿ª»çÀÇ Ãâ¹ß°ú ÇÔ²², ¾Æ´Ï ¿ª»ç ½Ã´ë ÀÌÀüºÎÅÍ Àΰ£ÀÇ »î¿¡¼­ ºü¶ß¸± ¼ö ¾ø´Â µ¿¹ÝÀÚÀÇ À§»óÀ» À¯ÁöÇØ¿Ô´Ù. ¼ú ¼Ó¿¡´Â Àΰ£ÀÇ »îÀÌ ³ì¾Æ ÀÖ´Ù. ¼úÀÌ º¯Çؿ ¸ð½ÀÀ» µû¶ó°¡ º¸¸é ¹Ù·Î ¿ì¸®ÀÇ »îÀÇ ¸ð½À, ¿ì¸®°¡ ¼ÓÇÑ °øµ¿Ã¼°¡ ¾î¶»°Ô º¯¸ðÇØ¿Ô´ÂÁö ÇÔ²² ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

Áö±ÝºÎÅÍ ÇÔ²² ¼ú ¼ÓÀ¸·Î dzµ¢ ºüÁ® ¼úÀÇ ¸ðµç °Í¿¡ ´ëÇØ ¸¶¼Å(?)º¸ÀÚ.


* ¼úÀÇ Á¤ÀÇ



¼ú
ñÐÀÇ ¿¾±ÛÀÚ´Â À¯(ë·/´ß. º°. ¼­ÂÊ. ÀÍÀ» À¯)Àε¥, À¯(ë·)´Â º»·¡ »ÏÁ·ÇÑ Ç׾Ƹ®¿¡¼­ ³ª¿Â ±ÛÀڷμ­ ÀÌ Ç׾Ƹ® ¼Ó¿¡¼­ ¹ßÈ¿½ÃŲ °ÍÀÌ´Ù. ±× ÈÄ À¯(í®)´Â ¡®´ß. º°. ¼­ÂÊ. Àʹ´١¯ µîÀÇ ¶æÀ¸·Î ¾²ÀÌ°Ô µÇ°í, À¯(ë·)¿¡´Ù ¹° ¼ö(â©)º¯À» ºÙ¿©¼­ ¼úÀ» °¡¸®Å°°Ô µÇ¾ú´Ù.
¿À´Ã³¯ ¼ú(alcoholic)À̶õ ÁÖÁ¤(ñÐïñ)°ú ¾ËÄڿúР1% ÀÌ»óÀÇ À½·á¸¦ ÅëĪÇÏ¿© ¼úÀ̶ó ÇÑ´Ù. ¼úÀº ¾ËÄÚ¿Ã À̿ܿ¡ ´çºÐ, ÈòÀÚÁú, ¹«±âÁú µîÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àִµ¥ À̰ÍÀº ±ØÈ÷ ¼Ò·®À¸·Î ¿µ¾çÀÌ µÉ Á¤µµ°¡ ¸ø µÈ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº À§¿Í ¼ÒÀå¿¡¼­ ü³»·Î Èí¼öµÇ¸ç 90%°¡ Á¤¸ÆÀ» ÅëÇÏ¿© °£(ÊÜ)¿¡¼­ ¹°°ú ź»ê°¡½º·Î ºÐÇØµÈ´Ù. À̶§ Çѽ𣿡 ºÐÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾çÀº 7~8g Á¤µµÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Àû´çÇÑ À½ÁÖ´Â °£¿¡ Å« ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê°í¼­ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ´ë»ç½ÃŲ´Ù.
½ÇÁ¦·Î °£¿¡ À־ÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀº ÀÏÁ¾ÀÇ °£µ¶(ÊÜÔ¸)¹°ÁúÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ À̰ÍÀ» ´ë»ç½Ã۱â À§ÇÑ È¿¼Ò¸¦ ³»¸ç °£Àº ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ´ë»çµÉ ¶§±îÁö Áö¹æÁúÀÇ ´ë»ç¸¦ Á¤ÁöÇϹǷΠ¹°À» ¸¶½Ã´Â ºóµµ°¡ ³ô°Ô µÇ¸é Áö¹æºÐÀÌ ÃàôµÇ¾î Áö¹æ°£À» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ¿¡¼­ °è¼Ó À½ÁÖ¸¦ ÇÏ°ÔµÇ¸é ½É°¢ÇÑ °£ÁúȯÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀº empty calorie¶ó ÇÏ¿© ¿µ¾ç¹°ÁúÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î À½ÁÖ¸¸ °è¼ÓÇÏ°Ô µÇ¸é ¿µ¾ç ºÒ·®»óŰ¡ µÇ°í Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ׷µµ ¾àÇØÁø´Ù.


* ¼úÀÇ ¾î¿ø




1. ¼úÀÇ º»·¡ ¸»Àº ¡®¼öºí/¼öºÒ¡¯ÀÌ´Ù. Á¶¼±½Ã´ë ¹®Çå¿¡´Â ¡®¼öÀ»¡¯, ¡®¼ö¿ï¡¯·Î ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ¾î, ÀÌ ¼öºíÀº ¡®¼öºí¡µ¼ö¿ï¡µ¼öÀ»¡µ¼ú¡¯·Î º¯ÇØ¿ÔÀ½À» ¾Ë ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ¡®¼öºí¡¯ÀÇ Àǹ̿¡ ´ëÇØ¼­´Â ¸íÈ®ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¼úÀ» ºú´Â °úÁ¤¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÑ´Ù. Áï ¼úÀ» ÂǼ­ ÀÍÈ÷°í ¿©±â¿¡ ´©·è°ú ÁÖ¸ð(ÁÖÁ¤)¸¦ ¹ö¹«·Á ³Ö°í ÀÏÁ¤·®ÀÇ ¹°À» ºÎ¾î ºú´Â´Ù. ÀÌ¾î ¾ó¸¶°£ÀÇ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¹ßÈ¿°¡ ÀÌ·ç¾îÁ® ¿­À» °¡ÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ºÎ±ÛºÎ±Û ¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é¼­ °ÅǰÀÌ ±«´Â Çö»óÀº ¿¾»ç¶÷¿¡°Ô´Â ÂüÀ¸·Î ½Å±âÇØ º¸¿´À» °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ ¸¶Ä¡ ¹°¿¡¼­ ³­µ¥¾øÀÌ ºÒÀÌ ºÙ´Â´Ù´Â ¶æÀ¸·Î ¡®¼öºÒ¡¯À̶ó ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î.

2. ¼úÀÇ ¾î¿øÀº ¹ü¾îÀÇ ¡®¼ö¶ó¡¯(sura:½Ò·Î ºúÀº ¼ú), ¿õ°¡·Î¾îÀÇ ¡®¼¼¸£¡¯(ser)¿¡¼­ Èê·¯ ³»·Á¿À´Ù Á¶¼± ¸»±â·Î ¿À¸é¼­ ¼ú·Î µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀϺ»¸»·Î ¡®»ç²²¡¯º¸´Ù´Â ¡®½Ã·ç¡¯(±¹¹°)¿Í ÅëÇÏ´Â °Í °°´Ù°íµµ Çß´Ù. ¿¾³¯ ÀϺ»¸»·Î´Â ½Ã·ç°¡ ±¹¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼úÀ̾ú´Ù. ¿©Áø¾îÀÇ ¼úÀ̶ó´Â ¸»ÀÎ ¡®´©·¯¡¯´Â ¼úÀÇ ¸ðüÀÎ ´©·è°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù.

3. ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â ¸ð¾ç(¼ú¼ú Àß ³Ñ¾î°£´Ù°í ÇÒ ¶§ÀÇ)À» Çü¿ëÇÏ´Â ÀǼºÀ½ÀÌ ¡®¼ú¡¯ÀÇ ¾î¿ø À̶ó´Â Åë¼Ó ¾î¿ø¼³µµ ÀÖ´Ù. ÇѸ»ÀÇ Åë¼Ó ¾î¿ø ÇÐÀÚÀÎ Á¤±³´Â ¼ø¹ÚÇϰí ÁÁÀº ¼ú¸À ¡®¼ø¡¯¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ¾ú°Å³ª ¼Õ´ÔÀ» ´ëÁ¢ÇÏ´Â ¡®¼ö¡¯¶ó´Â ´Ü¾î¿¡¼­ ¡®¼ú¡¯·Î µÇ¾ú´ø °ÍÀ¸·Î º¸¾Ò´Ù.

(¹ì¹ß)
[ÀÌ»óÇüÀÇ ÁÖÀ¯ÃµÇÏ]..¶ó°í ÇÏ°í ½ÍÁö¸¸.. ³»°¡ Á÷Á¢ ¾´°Ô ¾Æ´Ï°í.. ¤Ñ¤Ñ;;
À̰ÍÀú°Í ±Ü¾î¸ð¾Æ Â¥Áý±â ÇѰŶó¼³.. ÂÁ..
±×³É ¼¼»ó¿¡ ³Î·ÁÀÖ´Â ¿Â°® ¼ú¾ê±â¸¦ ÇØº¸´Â°Å´Ï±ñ..
¸Ó Ʋ·È°Å³ª ÀÌ»óÇѰŠÀÖÀ½ »çÁ¤¾øÀÌ(읭?) ÁöÀûÁúÇØ¶ó..


º» ±â»ç´Â ÆßÁúÀ» ±ÝÇÑ´Ù (ÆßÁúÀº ¾Æ·¡ ÆÛ³ª¸£±â ¼Ò½º¸¸ Çã¿ëµÇ¸ç ¹Ú½º Ŭ¸¯Çϸé Àüü¼±ÅõȴÙ)

±Û¾´ÀÌ :  ÀÌ»óÇü                   ³¯Â¥ : 2011-09-05 (¿ù) 17:22 Á¶È¸ : 5071 Ãßõ : 33 ºñÃßõ : 0

 
 
[1/50]   ÆÈÇÒÀ̹ٶ÷ 2011-09-05 (¿ù) 18:09
¼úµµ Á¤¸» ¸¶¼Å Áà¾ß ´À´Â°Å °¡ÅÍ....
¿ä»õ ¼úÀ» Àß ¾È¸¶½Ã´Ï..
¸ÆÁÖÇѺ´¿¡ µ¹´õ¶ó´Ï²².....¾Æ¿À...
 
 
[2/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-05 (¿ù) 18:12
ÆÈÇÒ/ ¤·¤· ¸¶Áî~ Âɱݸ¸ ¾È¸¶¼ÅÁÒµµ °£ÀÌ ±äÀåÀ» ¾ÈÇØ¼³.. ¤»

²ÙÁØÈ÷ ¸¶¼ÅÁÒ¾ß °£µéÀÌ ¹Ì¸® Áغñ¸¦ ÇÏÁö.. ÈåÈå~
 
 
[3/50]   ³¯»Í 2011-09-05 (¿ù) 19:27
³ªµµ ±×·±µ¥ ¿äÁò ÇѺ´ ¸¶½Ã¸é µü ¾óÅ«ÇØ
±Û¾²±âÀü¿¡ ÇѺ´ Âß »¡°í ¤»¤»¤»¤»
 
 
[4/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-05 (¿ù) 19:51
³¯»Í/ ¤» ±×·¡¼­ ´Ã ³¯»ÍÀÇ ±Û¿£ ³²ÀÚÀÇ Çâ±â°¡ ¹¯¾î³ª´Â±¸³ª.. ÈåÀ¸~

(³ªµµ ÇѺ´ µüÁ¶¾Æ.. ÇÑÀÚ¸®¿¡¼­.. ¤Ñ.¤Ñ)
 
 
[5/50]   Ä«À̻縣 2011-09-05 (¿ù) 20:21
¼úÀº ³» ÀλýÀÇ Áß¿äÇÑ ÇÑ ºÎºÐÀ̾ß. ¾Æ³»µµ °áÈ¥ Àü¿¡ ¼úÀ» ¸øÇÏ´Ù°¡ ÀÌÁ¦´Â ¼ÒÁÖ ÇÑ º´±îÁö´Â ´ëÀÛÇØÁشٴÂ
 
 
[6/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-05 (¿ù) 20:29
Ä«À̻縣/ ³­.. ³»°¡ ¼ú¿¡°Ô Áß¿äÇÑ »ç¶÷ÀΰŠ°°À¸.. ¤»¤»¤»
°áÈ¥ÇÏ°í ³­ÈÄ¿¡ ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² ÇÑÀÜÇÏ´Â °Å.. Âü Á¶Àº°Å °°À¸..
³ªµµ ²À ÇÏ°í ¸»²¨¾æ~
 
 
[7/50]   Ä«À̻縣 2011-09-05 (¿ù) 20:37
ÀÌ»óÇü/ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ µ· ¶³¾îÁö¸é ¾Æ³»¶û ¸Ô°ÔµÈ´Ù ¤»¤»
 
 
[8/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-05 (¿ù) 20:42
Ä«À̻縣/ ¤¾¤¾¤¾ Áß¿äÇÑ ¾ê±â´Ù.. Àû¾î³ª¾ßÁö.. ¤»¤»¤»¤»
 
 
[9/50]   ÇÇ¾È 2011-09-05 (¿ù) 20:45
³²ÆíÀÌ ¼úÀßÇÏ¸é ¾Æ³»°¡ ´ÃÁö¸¸.
³²ÆíÀÌ ¼ú¸øÇϸé À߸¶½Ã´ø ¾Æ³»´Â.
»ì¸²¿¡´Â º¸ÅÆÀÌ µÇÁö¸¸...
³¶¸¸Àº »ç¶óÁø´Ù.
 
 
[10/50]   ¾Æ½º¶óÀÌ 2011-09-05 (¿ù) 20:49
»óÇü¾Æ..³Ê¹Û¿¡ ¹ÝÀÀÀ» ¾Èº¸¿©Á༭ ¸»ÀÌÁö..--;;
Áö±ÝÀº À̹ÌÁö º¸À̳ª È®ÀÎ Á» ÇØÁà~ ¤»¤»¤»


¾Æ...º»±Û¿¡ ´ëÇØ¼± ¾Æ~~~¹« »ý°¢ À½µû. -_-
 
 
[11/50]   °ö½½ÀÌ 2011-09-05 (¿ù) 21:26
¾îÁ¦ ¸·°É¸® ÇÑ º´¿¡ ÃëÇÑ ³» ¸ð½ÀÀ» º¸±¸ ±ô¦ ³î¶ú¾î.

¿ª½Ã ¸¶¼ÅÁàÇáÇô~
 
 
[12/50]   °ö½½ÀÌ 2011-09-05 (¿ù) 21:27
¾Æ½º/  ¿À¸® ¾ö¸¶¶û ±î¸¶±Í ¾Æºü »çÀÌ¿¡¼­ ³ª¿Â ³à¼®ÀÇ ¾ó±¼ÀÌ¿©
 
 
[13/50]   Èæ»êµµ 2011-09-05 (¿ù) 21:35
¾îÁö°£ÇÏ¸é ¼ú ²÷¾î¶ó.
³ª¾ß ¹¹..ÀÌ¿Õ º£¸° ¸ö..
 
 
[14/50]   ¾Æ½º¶óÀÌ 2011-09-05 (¿ù) 21:36
ÈåÈå~
°ö½½¾ð³Ä~

»æ¾Æ¸® µ¹¾Æ°¡´Â Àå¸é¿¡ ¸¾¿¡ µå´Â ¼ø°£ ÀÖÀ¸¸é ¾ß±×ÇØ¹Ù¹Ù..±× À̹ÌÁö·Î ¿Ã·ÁÁÙ²²~
±Ùµ¥ ¾Æ·¡ À̹ÌÁöµéÀÌ º¸À̱ä ÇѰÇÁö? ´©°¡ ¸»Á» ÇØÁà¹Ù¹Ù..¤Ð.¤Ð;;







 
 
[15/50]   Èæ»êµµ 2011-09-05 (¿ù) 21:39
¾Èº¸Àδٱ¸..!!!!!
 
 
[16/50]   ¾Æ½º¶óÀÌ 2011-09-05 (¿ù) 21:41
¿Ö ¾Èº¸ÀÌÁö..--;;;
¹ÌÄ¡°Ú´´...â ´Ù ²ô°í ´Ù½Ã ¶ç¿ü´Âµ¥...³­ º¸À̴µ¥..¤Ð.¤Ð;;
 
 
[17/50]   ÇÇ¾È 2011-09-05 (¿ù) 21:44
º¸ÀδÙ..µ¹¾Æ°¡Áö´Â ¾Ê°í...
³×¸¶¸®´Ù ¾ó¾î¼­....
¿ä·¸°Ô..
 






 
 
[18/50]   Èæ»êµµ 2011-09-05 (¿ù) 21:45
¸ô¶ó.. ³­ ¿À¸® ³×¸¶¸® º¸¿©µµ ¾Èº¸¿©..

ÀÎÁ¦ Á» º¹¼öÇÑ µí....
 
 
[19/50]   ¾Æ½º¶óÀÌ 2011-09-05 (¿ù) 21:49
¾Æ..¾¾¹Ù..
³»°¡ ½È¾îÇÏ´Â ½Ã°£Áß¿¡ ÄÄ Å°´Â°Å ±âµÑ¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ¿­¼Õ°¡¶ô ¾È¿¡ ²Å´Â±¸¸¸...
Áö±Ý ÄıîÁö ²ô°í ´Ù½Ã Ä×´«µ¥...
Èæ»êµµ ´Ï°¡ Áö±Ý ³¯ °®°í ³ë¶ó½á? ¾Ó?

ÀÌ ....¾¾........¾Æ..ÁøÂ¥...³»°¡ ¸ð´ÏÅ͸¦ ¹Ù¶óº¸¸é¼­ ¾²´Â ´Ü¾î¸¦ Â÷¸¶ ¿©±â´Ù°¡ ¿Å°Ü Àú±Û¼öµµ ¾ö²¿..



ÇǾÈ....°í¸¶¿Í..¤Ð.¤Ð
 
 
[20/50]   ÆÈÇÒÀ̹ٶ÷ 2011-09-05 (¿ù) 21:52
¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
Èæ»êµµ...¸¸¼¼!!!
 
 
[21/50]   °ö½½ÀÌ 2011-09-05 (¿ù) 21:53
¿ÀÈ£ ¾Æ½º °í¸¿.

¸Ç óÀ½ ³à¼®À¸·Î Á¤Çß¾î. ¤¾¤¾¤¾
 
 
[22/50]   °ö½½ÀÌ 2011-09-05 (¿ù) 21:54


¿ä³à¼®À¸·Î ¹Ù²åÁö·Õ~
 
 
[23/50]   ¾Æ½º¶óÀÌ 2011-09-05 (¿ù) 22:26
À½...±×·±½ÄÀ¸·Î ³ª¿À½Å´Ù¹È...
ÆÈÇÒ¿É¿¡¼­ ÆÈÇÒ¹è·Î Á¸Äª ¹Ù²ãµå¸³´Ï´Ù..-_-^
 
 
[24/50]   °í¶û 2011-09-05 (¿ù) 23:37
¾î  ³»°¡  ¹ú½á  ÃëÇß³ª  »æ¾Æ¸®µéÀÌ  ¾Èµ¹¾Æ 

³»°¡  µµ´Â °Í  °°¾î
 
 
[25/50]   ³ÃÀ̾ƺü 2011-09-05 (¿ù) 23:46
±×´ë´Â ´ë·úÀÇ ¶ó¸é ¸ÕÀú ´Ù·ïÁÖ»ï ¤»
 
 
[26/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-06 (È­) 00:28
ÇǾÈ/ ¿À¿À~ ³¶¸¸~ ±ÛÄ¡.. ³¶¸¸ÀÌ »ç¶óÁü ¾È´ëÁã..
±×·³ °Ü·ÐÈÄ¿¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶¼Å¾ß°Ù±º..

¾Æ½º/ Ç×°³»©°ï ´Ù º¸ÀÌ´õ¶ó.. ÃßÄ«ÇÑ´Ù 100~

°ö½½ÀÌ/ ¾î.. ²ÙÁØÈ÷.. ½¬¸é¾È´ñ.. ¤»¤»¤»¤»

Èæ»êµµ/ ³ªµµ ²ö²¿½ÍÂ.. ÁÖÀ§ ÆÒµé¶«¿¡ ¾î¿¼ö ¾ö¾².. ÂÁ..

°í¶û/ »æ¾Æ¸®µé Àß µ¹°íÀմµ¥.. ÃëÇÞ²Û.. ¤»¤»¤»

³Ã¾Æ/ ±×°Å ²À ¸Ô¾î¾ß´î±î? ¤Ñ.¤Ñ^ µý°Å ÇÔ ¾È´î±î?
 
 
[27/50]   ÈÖ¸° 2011-09-06 (È­) 00:37
¾Ó ¼úÇÑÀÜ ¹¬°í ½Í´Ù..
 
 
[28/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-06 (È­) 00:42
ÈÖ¸°/ »ý°¢³¯¶§ ÇÑÀÜÇØ~ ÃâÃâÇÏ´Ï µü Á¶À» ½Ã°£Àε¥.. ¤»
 
 
[29/50]   khalki 2011-09-06 (È­) 02:14
¿äÁòÀº ½Ã°£´ç ¸ÆÁÖ ÇÑ º´ ¸¶½Ã´Â ÆäÀ̽º¸¦ °¡¸¸ ¾È ³»ºñµÎ´Ï ¼ú ÀÚ¸® ÀÚü°¡ ½È¾îÁú¶ó ÇÔ.
°Á ºÐÀ§±â¿¡ ÃëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ü°É ÀÌÇØ ¸øÇÏ´Â À×°£µéÀº ÁøÂ¥ ½ÈÀ¸...-_-+
 
 
[30/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-06 (È­) 02:22
ĮŰ/ ÀÀ.. ¼úÀº ÀÚ±â ÆäÀ̽º¿¡ ¸Â°Ô.. ³­ ¸¶¶óÅæ ½ºÅ».. ¤»
 
 
[31/50]   °íÁö¾ß 2011-09-06 (È­) 02:37
¼ú¸¶½Ã´Â ³Ê±×·¯¿î ±³°¨À» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ³»°¡ ¼úÀÌ ¼¾ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥.. ¸î¹ø ¶Ò²÷±â±¸¼±..
 
 
[32/50]   khalki 2011-09-06 (È­) 02:43
³­ Çʸ§ ²÷±ä ÀûÀº µü ÇÑ ¹ø. ÂÊÆÈ¸®´õ¶ó..
 
 
[33/50]   °íÁö¾ß 2011-09-06 (È­) 02:51
¹«¼·´õ¶ó... üÅëÀ» ÁöÄѾßÇß°Å´Ã
 
 
[34/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-06 (È­) 02:54
°íÁö¾ß/ ¤¾¤¾¤¾ ±×°Å ÀÚ²Ù ²ö³¢¸é ¹ö¸©´í´Ù´õ¶ó.. ¤»

ĮŰ/ ³­ ºÎºÐºÎºÐ µü Çѹø.. ¤Ñ.¤Ñ ¿ô±â´õ¶ó.. ¤¾¤¾
 
 
[35/50]   Èæ»êµµ 2011-09-06 (È­) 02:58
¼ú°ª¸¸ ³»Áشٸé¾ß ½Ã°£´ç ÇѺ´ÀÌ´ø ºÐÀ§±â¿¡ ÃëÇÏ´ø ¸ó ´ë¼ö·ª..
Èì..¸¶¶óÅæ ½ºÅ»...ÁÁÀº ŵµ´Ù. ³­ °èÁÖ ½ºÅ»Àε­.
²÷°Üµµ ¾ÆÀ׸¸ ¾Æ´Ï¹È ¸Ó...
´Ïµé ¾ÆÀ×ÀÇ À¯·¡´Â ¾Æ³Ä? ¤»¤»
 
 
[36/50]   khalki 2011-09-06 (È­) 03:00
³­ ¼ú ¸¶½Ã´Ù ±×³É °í²Ù¶óÁ®¼­ ÀÚ´õ·¡. ÁõÀεéÀÇ ¸»¿¡ ÀÇÇϸé. ÇÑ ¿©´ü½Ã°£Àº ÀǽĺҸí»óÅÂ..¤»¤»¤»
 
 
[37/50]   khalki 2011-09-06 (È­) 03:01
»êµµ//Äà¼Ò¸® ¾ÆÀ׸»°í ¾ÆÀ×Àº ¶Ç ¸ð³Ä
 
 
[38/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-06 (È­) 03:05
»êµµ/ ¤¾¤¾¤¾ ¾ÆÀ×~ °èÁÖ´Â ¶Ç ¸Ó³Ä.. Áß°£¿¡ ´©°¡ À̾îÁÖ³Ä? ¤»¤»

ĮŰ/ ±×°Ç Çʸ§ ²ö³¤°Å¶ó±â º¸´Ù.. ¸»±×´ë·Î ÀǽĺҸí»óų×..
Çʸ§ ²ö³¤°Ç ¸ÖÂÄÇÏ°Ô ÇÒ¸» ´ÙÇϰí Çൿ ´ÙÇѰÅ.. ±â¾ï ¸óÇϴ°Å.. ¤Ñ.¤Ñ
 
 
[39/50]   Èæ»êµµ 2011-09-06 (È­) 03:06
ĮŰ/ ³îÀ̹濡 ¿Ã·È´Ù.¤»¤»¤»
³¯»ÍÁ» ¹¬ÀÚ.
 
 
[40/50]   Èæ»êµµ 2011-09-06 (È­) 03:07
»óÇü¾Æ ¶±½Ç½ÅÀ̶õ ÁÁÀº¸» ÀÖ´Ù.
 
 
[41/50]   khalki 2011-09-06 (È­) 03:17
ÀÌ»ó//¾Æ´Ï ±×·³ ³­ Çʸ§ ÇÑ ¹ø ¾È ²÷°Üº¸°í »ê°Å¶õ ¸»À̳Ä. ¾Æ ÀÌ·± À¢Áö ½Ç¸Á½º·¯¿îµ¥. ¤»¤»¤»

»êµµ//
 
 
[42/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-06 (È­) 05:16
ĮŰ/ ¸Ó ±×·²¼öµµ ÀÕ°í.. ¾Æ´Ô ÁõÀεéÀÌ Â÷¸¶ ¾ê±â ¸óÇÑ ¸Ó°¡ ÀÕÀ»¼öµµ ÀÕ°í.. ¤»
(ÀǽÄÀÌ ÀÕ¾ù¾ùÀ»¼öµµ.. ¤Ñ.¤Ñ)

»êµµ/ UFC ÀÌÈÄ¿¡ ÷µè´Â Á¶Àº¸»ÀÌ´Ù.. ¤»¤»¤»
 
 
[43/50]   ¾Æ½º¶óÀÌ 2011-09-06 (È­) 05:55
¤»¤»¤»
 
 
[44/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-06 (È­) 05:59
¤¾¤¾¤¾
 
 
[45/50]   ¹Ì´Ã 2011-09-06 (È­) 08:55
³ª¸¦ ¾ÈÁö ¾ó¸¶ ¾ÈµÈ»ç¶÷µé °øÅëÀǰß

"¹Ì´ÃÀº ¸ðµç°Ô ¼úÀ» Áß½ÉÀ¸·Î »ýȰÇϴ±º"¤»¤»¤»¤»
 
 
[46/50]   ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 2011-09-06 (È­) 09:47
¾îÁ¦ Àç¹Õ°Ôµé ³î¾Ò±¸³ª...
¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¼ú¶¯±â¸é ¾ÈµÇ´Âµ¥..
 
 
[47/50]   ³­³ª 2011-09-06 (È­) 09:47
ÀÌ ±ÛÀº ´ñ±ÛÀÌ ¸¹À» ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù..
'¼ú' í®¸¸ ºÁµµ ¸»µéÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í Ä¿Áö´Â °Å¿©.. Ãßõµé¾î°¡±¸..
ÀÌ»óÇü ±×°É ³ë¸°°Å¿©?
 
 
[48/50]   ÀÌ»óÇü 2011-09-06 (È­) 15:27
³­³ª/ ¾ÕÀ¸·Î Âß ¿¬ÀçÇÒ²«µ¥.. ¤»¤»¤» ±×·³ ±Ý¹æ ½ÃµéÇØÁú¼öµµ ÀÕÀ¸~ ¸Ç³¯ ¼ú¾ê±â.. ¤Ñ¤Ñ;;

¾ðÁ¦³ª/ ³­ ¾ÆÄ§±îÁö´Â ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¹å¾îµµ.. ³·¼úµµ ¾Æ´Ï°í ¾ÆÄ§¼úÀº.. ÄÀ~

¹Ì´Ã/ Áß½ÉÀ» Àß Àâ°í»ç´Â±º.. ¤»¤»¤»¤»
 
 
[49/50]   ¾Øµå 2011-09-07 (¼ö) 06:38
ÈìÈì ¼ú ¾ß±×¿¡ ºüÁú ¼ö ¾øÁö...
È¥ÀÚ ¸¶½Ã¸é ÇѺ´
µÑÀÌ ¸¶½Ã¸é ¸îº´?
¾ê±âÇÏ¸ç ¸¶½Ã¸é ¾ó¸¶ ¸¶¼Ì´ÂÁö ¸ð¸§~
ÁÁÀº Ä£±¸¶û ¸¶½Ã¸é ¸Û~ÇÏ°Ô ÃëÇØ È­Àå½Ç µé¶ô °Å¸®¸ç ÈÄ~ÈÄ~ Çϸç Çö½ÇÇà.
ÀÌ»óÇüÀÇ ¼ú ¿¬À縦 ±â·ç¸ç
ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ÃÁ¶ ³õ°í °¡³×

ÀÚ³× Áý¿¡ ¼ú ÀÍ°Åµç ºÎµð ³¯ ºÎ¸£½Ã¼Ò
³» Áý¿¡ ²É ÇÇ°Åµç ³ªµµ ÀÚ³× Ã»ÇϿȼ¼
¹é³â µ¡½Ã¸§ ÀØÀ»ÀÏ ÀdzíÄÚÀÚ Çϳë¶ó
 
 
[50/50]   ¶Ë±¸¸® 2011-09-20 (È­) 21:49
¿ÀÈ£~ ÀÌ¹Ì ÁÖÀ¯ÃµÇÏ´Â ½ÃÀ۵ƾú±º¤··Ö~~~
   

ÃÑ °Ô½Ã¹° 6,555°Ç, ÃÖ±Ù 0 °Ç
¹øÈ£ »çÁø Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ Á¡¼ö Á¶È¸ ³¯Â¥
»ýȰ °Ô½ÃÆÇ ¾È³»  ¹Ì·¡ÁöÇâ 2 58052 2013
09-17
1555 ´Á´ë À̾߱â [7]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 26 5054 2011
09-07
1554 ¶Ç ¸Ó°¡ Àִٴ±¸¸Õ... [31]  ³­³ª 40 5887 2011
09-07
1553 ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀº? [8]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 19 5231 2011
09-07
1552 Á¡½É ¸ÔÀºÈÄ ¾ËµþµþÇÏ°Ô Ä¿ÇÇÇÑÀÜ.. [18]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 29 5143 2011
09-07
1551 µ¿¹°µµ ¦Áþ±â »ó´ë ¡®°æÁ¦·Â¡¯ º»´Ù [13]  Ä«À̻縣 22 6206 2011
09-07
1550 °í¹Î»ó´ã...//³ÃÀ̾ƺü´Ô [22]  »ûº° 40 5062 2011
09-07
1549 Áö¸®»ê Á¾ÁÖ(»çÁø) [17]  ¿ÃìÀÌ 39 6345 2011
09-07
1548 ¹Ù¶÷µÕÀÌ Àü¼ö [4]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 20 5275 2011
09-06
1547 [¸ðÇ×] ÇаøÄ¡ Á¢´ë³¬½Ã [24]  ÀÌÀå 48 5454 2011
09-06
1546 ¸»½Ç¼ö (ÂÍ..19±Ý) [11]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 41 5696 2011
09-06
1545 ¿ô±ä±Û(À¯¸Ó-Æß±Û) [14]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 41 4694 2011
09-06
1544 ¿À´Ã ÀÌ ¸ð½ÀÀ» º¸´Ï.. ¼öÁ¤ºÎ ±âÀÚ »ý°¢ÀÌ µü ³ª¡¦ [9]  ³ìµÎ²É 35 5066 2011
09-05
1543 Æ®À­¿¡¼­ Æß [12]  ´öºÐ¿¡¿Í¶§¹®¿¡ 25 4792 2011
09-05
1542 [ñÐêóô¸ù»] 1. ¼ú, ÀÜÀ» ³ª´©±âº¸´Ù ¸¶À½À» ³ª´©¡¦ [50]  ÀÌ»óÇü 33 5072 2011
09-05
1541 °¡À»»êÇà [10]  ¿©ÇึÄÉÅÍ 39 4787 2011
09-05
1540 Âù¹Ù¶÷ ºÒ¸é ¸Ó¸®Ä«¶ô Àß ºüÁø´Ù [19]  Ä«À̻縣 31 5132 2011
09-05
1539 ¿À¸¥¼ÕÀâÀÌ·Î »ì¾Æ¿Â ¿Þ¼ÕÀâÀÌ À̾߱â... [13]  ½ÃÁ¾¿©ÀÏ 28 5385 2011
09-05
1538 ¿À´ÃÀÇ Àϱâ [11]  andzm 27 4644 2011
09-05
1537 °¡Á·À̶õ °Ç 'µû·Î.. ¶Ç °°ÀÌ' ´Ù. [25]  ³­³ª 40 4906 2011
09-04
1536 ¾ß½Ä~~~!!! [20]  ³ª³Ê±×¸®°í¿ì¸® 35 4729 2011
09-04
1535 (À¯¸Ó)´ëÂü»ç [15]  ³ª¼º³² 36 5124 2011
09-04
1534 ¿À´ÃÀÇ Àϱâ [26]  ¹ÐÈ¥ 49 9363 2011
09-04
1533 ¿ì¸®´Â ºñÁÖ¾ó(Visual)ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. [11]  Michigander 27 4873 2011
09-04
1532 (À¯¸Ó)½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë¹ý [19]  ³ª¼º³² 26 4783 2011
09-04
1531 ¾Æ¹ö´Ô ´ì¿¡ ¹ÚºÀÆÈ´åÄÄ ±ò¾Æµå¸®¼¼¿ä~~ [14]  ½ÃÁ¾¿©ÀÏ 41 4873 2011
09-03
1530 ³ªÀÇ ±º´ë½ÃÀý À̾߱â 2 - °í¹®°ü¿¡ ´ëÇØ¼­ [13]  ½ÃÁ¾¿©ÀÏ 26 5154 2011
09-03
1529 °íÃß°ª [8]  µ¿³è»ù 19 5228 2011
09-03
1528 ´ë·«....³­°¨......¤Ì¤Ì ¤» [7]  ³ª³Ê±×¸®°í¿ì¸® 24 4129 2011
09-03
1527 ·Ôµ¥¸¶Æ® ¶Ç ³ëÀÌÁî ¸¶ÄÉÆÃ?...°¡Àü¸ÅÀå ¿­¸é¼­ ¡¦ [5]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 19 4459 2011
09-03
1526 ¹Ì±¹ »¡´ë ¼Ò³â¡¦"À̰͸¸À¸·Îµµ ¼¼»ó ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ¡¦  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 20 3261 2011
09-03
1525 ½Ò [15]  °ö½½ÀÌ 20 4666 2011
09-03
1524 Çѱ¹ÀÎÀº ¸ÅÀÏ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Å´Ù. (¿ì¸®³ª¶ó Ä¿Çǽᦠ[20]  °ö½½ÀÌ 28 5392 2011
09-03
1523 ¾ÆÀÌÆù8¿¡ ´ã±æ »ó»óÃÊ¿ù ³î¶ó¿î ±â´Éµé [7]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 17 4761 2011
09-03
1522 ±º´ë °¬´Ù¿Â ºÀÆÈ·¯ ÀÖÀ½ µµ¿ÍÁà [26]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 25 4485 2011
09-03
1521 ±¸Ãë´Â ¿Ö »ý±æ±î [1]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 22 4930 2011
09-03
1520 ¼­°¢ÀÛǰ ¸î Á¡ (´ÙÁ¤ ±èÀ±Èñ ¼­°¢Àü ¿¡¼­) [10]  ÀÌÀå 14 8262 2011
09-03
1519 ¹éµÎ´ë°£À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?(Æß) [8]  ¹Ì´Ã 20 5282 2011
09-02
1518 ³ªÀÇ ±º´ë½ÃÀý À̾߱â.. [17]  ½ÃÁ¾¿©ÀÏ 26 5018 2011
09-02
1517 [º¹°í°³±×]¾ÆÀ̵éÀÇ ¿Õ [27]  µ¥´ÏÅ©·¹ÀÎ 8 4197 2011
09-02
1516 ³» °¡½¿¿¡ ´ë¸ø ¹ÚÈù ¸»... [42]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 45 4642 2011
09-02
1515 ±¤¾îȸ ¸Ô´Ù°¡ ¹ú¾îÁø »ç¼ÒÇÑ ³íÀï [13]  ¿îÄ¥±â»ï 22 5251 2011
09-02
1514 [Á£°¡¶ô]³ª´Â ³óºÎ´Ù.. ÀÛÀº °íÃß°¡ ¸Å¿î ÀÌÀ¯~~ [8]  ½ÃÁ¾¿©ÀÏ 23 5357 2011
09-02
1513 (À¯¸Ó) ³²´Â Àå»ç [14]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 27 4159 2011
09-02
1512 ¿ïÁý Âü¿©´ç¿ø °³¼øÀÌ [9]  ·ÎÁ¸® 28 5239 2011
09-02
1511 Àç¹Õ´Â »çÁø Çϳª [10]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 31 6307 2011
09-01
1510 ºÎµµ ³ª°Ô »ý°å´Ù [16]  ÍÈú­ 33 6114 2011
09-01
1509 [¼ù°¡¶ô] ³ª´Â ³óºÎ´Ù! - ÅÔ¹ç, ¿ÀÀÌ, ¿ÀÀ̺ºÀ½, ¡¦ [17]  Michigander 26 6119 2011
09-01
1508 »¡¸®¿Í! ±×´ëµéÀ» À§ÇØ ÁغñÇß¾î [15]  andzm 26 4723 2011
09-01
1507 ³ª´Â ³óºÎ´Ù!! [28]  Å丮 36 6005 2011
09-01
1506 ³²ÆíÀÇ ³¯ [22]  ¾ðÁ¦³ª¸¶À½¸¸Àº 31 5010 2011
09-01
óÀ½  ÀÌÀü  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  ´ÙÀ½  ¸Ç³¡
 
 (Æß) ¾îÁ¦ Ç¥°áÀÌ ½ÅÀÇÇѼö¿´¡¦
 È¸ºñ ³³ºÎ °èÁÂ
 ‚‹ÀÇ ¹Ì¼Ç
 °¡½Å(Ê«ãí) °ú ³ë¹«Çö
 ³¯»ÍÀÇ Ãß¾ï
 ´ç½ÅÀº ¿¤¸®Æ®ÁÖÀÇÀÚÀΰ¡¿ä? -¡¦
 ¿î¿µÀÚ´Ô²² °íÇÕ´Ï´Ù
 Áö³­ÇØ, Ä£±¸ 2¸íÀÇ ÀÚ»ì°ú º´¡¦
 ½Ã½ºÅÛ
 ±Ø¹® X82 ÀÇ Æ¯Â¡
 ³ë¹«ÇöÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ...
 ÁöµµÀÚÀÇ °á´Ü
 Áö³­ 20³âÀÇ ±³ÈÆ - ½ÇÆÐ¸¦ Áñ¡¦
 ±Û¾²±â
 ¾Ç¼º ´ñ±Û·¯µé°ú Á¶Áßµ¿ ÈÖÇÏ ¡¦
 ¾Æ´õÆíÁýÀå´Ô ±×µ¿¾È ¼ö°íÇϼ̡¦
 ¾Æ´õ ÆíÁýÀåÀÇ ¸¶Áö¸· Àλç
 »çÀÌÆ®¸¦ ¸ÁÄ¡·Á´Â ¾Ç¼º ´ñ±Û¡¦
 ¹Ì·¡ÁöÇâ´Ô, ȸ¿ø ±ÛµéÀÌ ÈѼա¦
 ÈÄ¿ø³»¿ª (18³â~22³â)
<»çÁø¿µ»ó>
Àλý ¡å
¿¬¾Ö°áÈ¥°¡Á· ¡å
Á¶¸®°Ç°­¹Ì¿ë ¡å
¿©Çàµî»êÇØ¿Ü ¡å
ÆÐ¼Ç°ø¿¹ ¡å
IT»ýȰ ¡å
»ýȰ¹ý·ü°æÁ¦ ¡å
¹Ý·Áµ¿¹°, ½Ä¹° ¡å
»ýȰÀ¯¸Ó ¡å
 
 
 
¨Ï 2013 µð¾î´º½º dearnewsnet@gmail.com ¤Ó °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ ¤Ó ȸ¿ø¾à°ü