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[조리.건강] 30초 낮잠

글쓴이 :

떠돌이 날짜 : 2012-06-30 (토) 06:58 조회 : 4228 추천 : 21 비추천 : 0

떠돌이 기자 (떠기자)

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1. 의자에 앉는다
2. 두 발을 바닥에 댄다
3. 열쇠고리를 쥔 채 팔꿈치를 무릎에 올려 놓는다
4. 얼굴을 아래로 향하고 눈을 감는다
5. 천천히 숨을 들이 쉬면서 주변의 소음을 차단한다
6. 고개가 떨지는 순간 열쇠고리를 놓치고 잠에서 깨난다.

* 연습이 필요할 수 있다.

아래 책에 나오는 스트레스 해소법의 하나란다.

낼 서점가서 하나 살까 생각 중이다.

번역서 있나 몰겠다.

글쓴이 :

떠돌이 날짜 : 2012-06-30 (토) 06:58 조회 : 4228 추천 : 21 비추천 : 0

[1/6]

BABO철이

2012-06-30 (토) 07:59

떠돌이/ 너무 떠돌지말규 무플이나 잘 괄뤼해..

오늘만 내가 무플방지 해주게쌈..룰루랄라

추천 3 반대 0

[4/6]

이상형

2012-06-30 (토) 15:03

욜케만 잠깐 자도 댄단말이지..

잠이 모잘라.. 잠이 모잘라..

추천 3 반대 0

[5/6]

수수꽃

2012-06-30 (토) 21:39

월요일 출근하면 해보갔스~~

순서를 잘 알아야지.

추천 3 반대 0

[6/6]

숭늉

2012-06-30 (토) 22:14

오~~~ 상큼한 방법 같은디?
나도 해봐야 겄네.
낮잠 한번 자면 깨질 못해... 그래서 잘 수가 없으. ㅋ~

추천 3 반대 0

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