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요기에서 가져온 글 요약이얌 울 친정 엄니가 당뇨를 앓은지 오래되서 당뇨에 좀 관심이 있는데 요런 사람은 당뇨 조심하래 1. 배가 나온 체형 비교적 날씬하지만 배만 볼록하게 나온 마른 비만 체형은 몸집이 크고 배가 아닌 다른 부위에 살찐 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높다고 함 내장지방은 복부의 장기주변에 있는 지방으로 포도당과 인슐린의 정상 균형을 방해하는 분자를 방출한다고 알려져 있으며 혈관의 염증 손상을 야기한다고... 2. 밤늦게 까지 자지않는 사람 규칙적으로 하루 5시간 이하의 수면을 취하는 사람은 7~8시간 자는 사람보다 당뇨병 위험이 두배 높다고 함 자야할 땐 잘 자란 말이네.. 3. 난소에 낭종이 있는 사람
다낭성 난소 증후군도 당뇨의 원인이 될 수 있다. 난소에서 아주 작은 낭종(cyst)이 자라서 발생하는 것을 말하는데, 대부분 사람들은 이 질병이 당뇨병으로 이어질 수 있다는 것은 알지 못한다. 대개 다낭성 난소 증후군을 가진 여성의 10%가 당뇨로 발전한다고 알려져 있는데, 다낭성 난소 증후군도 당뇨병처럼 인슐린 불균형과 관련있기 때문이라고.. 4. 코골이가 심한 사람 미국 예일 대학교 연구팀이 기도가 일시적으로 막혀 수면시 호흡이 중단되는 수면 무호흡증환자 1,200명을 연구한 결과에 따르면, 코골이가 심각할 수록 혈당치가 높은 것으로 나타났고 여성보다 남성에게 더 많은 관련이 있다고.. 5. 임산부 임산부 20명 중 한 명은 일시적으로 임신성 당뇨를 겪는다. 임산부의 몸은 태아의 성장을 위해 추가 당분을 생산하는데, 이것이 정상 인슐린-포도당 균형에 혼란을 줘 임신성 당뇨를 유발한다.
일반적으로 임신성 당뇨는 출산 후 정상적으로 돌아오지만, 전문가들은 임신성 당뇨에 걸렸던 여성이 나이가 들었을 때 당뇨의 재발 위험이 크다는 우려한다 6. 아침 거르는 사람 아침을 거르면 오전 늦게 갑자기 혈당이 떨어져 단 음식을 찾는 경향이 있으며 이런 패턴이 반복되는 이른 나이에 당뇨병이 생길 위험이 높아진다고.. 7. 교대 근무자 많은 논문에 따르면 간호사, 호텔리어, 경비 등 오랫동안 교대 근무를 해 온 사람은 당뇨병에 걸릴 위험이 50%이상 높다고.. 그 이유는 무너진 생활습관이 신체 생활 리듬에 영향을 주기 때문,,, 8. 과일 주스를 즐겨 마시는 사람 만명의 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 하루에 과일주스 180mL를 마시는 여성은 당뇨병의 위험이 18% 높은 것으로 나타났다. 하지만 과일 자체를 먹는 것은 오히려 그 위험성을 낮춘다고... 당뇨병은 병 중에서도 고질병인데.. 특히 가족들 중 당뇨병이 있는 경우는 보험가입도 힘들어지거나 보험료가 비싸질 수도 있다는거... 아침 잘 먹고 일찍 일어나고 일찍 자고... 건강관리 잘하자... 힘!!!
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(펌) 어제 표결이 신의한수였…