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↑ 요거... 요새 내가 만들어 하고 있는 족욕기.
교통사고 휴유증인지 아님 나이 땜인지는 (곰씨 말로는 운동부족이라는데) 몰겠는데 몸이 내몸이 아니라서 주로 반신욕을 했었그등. 하고나면 몸도 개운하고 아픈것도 없는 거 같고 해서 좋았는데 반신욕의 단점이 수도세, 가스비가 장난 아니게 나오드라고 여름 한동안은 쉬다가 쌀쌀해지니 또 해야하나 싶었는데, 아침 티비 프로그램이였는지, 저녁 티비 프로그램이었는지 모르겠지만 최근 족욕에 대해 방송을 하드라고~ 암 생각없이 보다 저거다 싶어서 만들어 사용하는데, 만족도 백퍼이상이드라~
반신욕은 하믄서 책을 보면 책이 물에 젖어 페이지가 울기도 하고, 핸펀으로 인터넷 기사 볼라치면 물에 빠트릴까 조심스럽고 여튼 불편했는데 족욕은 쇼파에 앉아서 고냥 하면 되니깐 편하기도 하고 물도 조금, 받는 것도 잠깐, 효과는 반신욕처럼 몸도 따뜻해지고 잠자리도 편안하드라고...
글서 소개함.
준비물 : 스티로품 상자 하나. 대형 비닐봉투 하나.
준비물이랄 것도 없이 간단한데 만드는 것도 만든다고 할 수도 없음. 스티로폼 상자에 비닐하나 씌우고 ㅋ 덮개 발 들어가는 부분 잘라서 박스테입 혹은 꾸미기 테입으로 테두리 마감만 해주면 끝.
↓ 요렇게 말이지요~
보이기는 허접해 보여도 이게 온도유지도 삼십분간은 식지도 않아요. 진짜 좋으니깐 비싼 돈들여 족욕기 사지 말고 이용들 해보시오~
팁으로 족욕의 효과에 대해서도 알고가 봅시다.
우리 신체 중 발은 인체의 축소판이라고도 하고 제2의 심장이라고도 불리는데 족욕을 하게되면 혈액순환이 원활해져 요즘같은 시기 감기예방에도 좋고, 또한 체내노폐물이 배출되어 면역력이 높아진다고 한다.
올바른 족욕 방법
족욕 하기전 물을 한컵정도 마시고 하자. 족욕시 땀이 나면서 몸의 수분이 빠져나가기 땜에 미리 수분 보충의 의미와 탈수현상 예방에 좋다고 헌다.
족욕 전엔 발을 깨끗이 씻은 후 하고, 물의 높이는 복사뼈가 충분히 잠길 정도로 하고 족욕의 온도는 42도 정도가 적당하며 아로마 오일이나 청주 (난 청주가 없기 땜에 소주 ㅋ)를 넣어주면 혈액순환에 더 좋다고 한다. 소금을 넣어 주면 소독의 효과가 있고.
족욕 시간은 이삼십분정도가 적당.
아무리 좋은 것이라도 모든 사람에게 다 같지는 않은 법,
당뇨나 심혈관질환을 혹은 다리 부종이나 하지정맥류 환자는 검색해 보고 알아서 하세요~ ㅋ
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.........이야......
(펌) 어제 표결이 신의한수였…