요가와 비슷한데...한국의 요가라 해두지요.
국선도입니다.
기체조로 전신을 푼 후 호흡하고 마무리 운동하는데 한시간에서 한시간 20분 걸리고 무리없이 시작 할 수 있습니다.
보기엔 쉬워보이나 직접 해보면 몸이 압니다.
종로3가에서 인사동 가는 길에 있습니다.
제가 국선도 20여년 했기에 좋은 것을 압니다.
전화번호 02-765-0114
태권도, 유도 등은 괜찮은데 국선도는 좀?
절대로 종교적이지 않은 ..생활체육이야.
그 곳서 하는 스트레칭..호흡과 같이 하는 스트레칭 아주 좋아.
그리고 국선도는 우리나라 고유의...거슬러가면 화랑도와 맥이 닿는..
그리고 명상이라고 해서 가만히 앉아서 하는 것이 아니고 동작을 1분 20초 마다 바꾸거던.
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